Forrás: A tudat evolúciója, Jóga és pszichoterápia, Szvámí Ráma, Rudolph Ballentine, (dr.) Szvámí Adzsaja

A 2. rész itt olvasható el: tudatállapotok, meditációs gyakorlatok, jóga meditáció, zen meditáció, transzcendentális, mantra meditáció, zazen meditáció, meditáció otthon, alfa meditáció, a meditáció fogalma

A szavakat, gondolatokat felváltják a képek egy mélyebb tudatállapotban

Ahogy említettem a théta állapotban jelennek meg a képek. Nem véletlen, hogy a szimbólumokat képekkel lehet kifejezni, ezt használja ki a cigánykártya, a Ji Ching illetve tarot kártya rendszere is. Ebben egy minket foglalkoztató kérdésre kártyát húzunk és megtalálhatjuk a megoldást, hiszen ez magasabb tudatállapotból érkezik. És az ember sokszor a saját szemüvegét sem veszi észre, ami a fején ékeskedik.

Folytatáshoz klikkeljen ide »

Forrás: A tudat evolúciója, Jóga és pszichoterápia, Szvámí Ráma, Rudolph Ballentine, (dr.) Szvámí Adzsaja

Az 1. rész itt olvasható el: tudatállapotok, meditációs gyakorlatok, jóga meditáció, zen meditáció, transzcendentális, mantra meditáció, zazen meditáció, meditáció otthon, alfa meditáció, a meditáció fogalma

Béta és alfa tudatállapot

Az agyhullámokat az agy hullámgörbe (EEG) képes kimutatni. Ez persze nem jelenti azt, hogy mindenki hajszál pontosan ugyanazt a tudatállapotot éli meg, akinél alfát, vagy thétát diagnosztizálunk. Mindenesetre a béta (hétköznapi tudatállapot) mellett létezik az alfa állapot. Ez egy ellazultabb, nyugodtabb állapot. Elvileg az alfa állapotot leállítják a hangok és az erős fények. Kivéve, ha ezek ismétlődőek és így meg lehet őket szokni (hozzászokik az elme). Az ,,ártatlan gyerek” attitűdjével kell ezeket fogadnunk, aki mindent a maga teljességében elfogad. De azok is tudják ezt kezelni, akik az akaratlagos érzékelés megvonását gyakorolják, hiszen ők a vizsgálatok alkalmával úgy reagáltak, mintha semmit sem hallottak volna meg (Rádzsa-jógában az ötödik szint, lásd pratyahara, mint érzékek visszavonása).

Folytatáshoz klikkeljen ide »

Forrás: A tudat evolúciója, Jóga és pszichoterápia, Szvámí Ráma, Rudolph Ballentine, (dr.) Szvámí Adzsaja

A meditációs gyakorlatok előnye

A gondolatokkal való azonosulás kötődést hoz létre, ami függőséghez vezet. Ez pedig feszültséget hoz létre, ami aggodalomba torkollik. A meditáció segít a kötődéseket feloszlatni. A meditáció a „medicina” szóból ered, ami latin szó és a természetes orvosságra, gyógyszerre utal. Hiszen kutatások kimutatták, hogy amikor meditálunk, akkor az agy aktivitásának csökkenése magától bekövetkezik (lásd kisebb mértékű agykérgi izgalmi állapot).
Folytatáshoz klikkeljen ide »