Egyik régebbi tv interjúm is megtalálható a téma kapcsán a cikk végén.

Vajon a félelem ural minket, vagy fordítva és, hogyan tudjuk kezelni a félelmeinket (félelem és reszketés nélkül)? Erről azért fontos beszélni, mert a boldogság rovására mehet a túlzott félelmünk, mely következtében ,,fél-ként” beszűkülve látjuk majd a világot. De ne féljen ettől, hogy ez bekövetkezik, hanem olvassa el a cikket, hogy megtanulja kezelni ezeket a helyzeteket.

Forradalmian új megközelítés

Jómagam pszichológusként disszertációmban Egyesítő Pszichológiának neveztem el azt az irányt, ami egyesíti számunkra a gyakorlati megoldásokat, ami félelemfeloldást, ergo boldogságot teremti meg számunkra. Így rajtunk a hangsúly a módszer helyett. Hiszen különbözőek vagyunk, így más-más megoldásra van szükségünk, szimbolikus példával élve ruhát sem mindenki ugyanolyat hord. Mindenki más stílust preferál, a ruha méretén túl. Ezáltal színes világban élünk. De ne rohanjunk annyira előre, nézzük meg, hogy általában hogyan tekintünk a világra. A polaritás világában mindent jóra és rosszra hasítunk (elhárító mechanizmus). Ezáltal egy szubjektív világba kerülünk, hiszen ami nekem jó, lehet hogy másnak nincs szüksége. Gondoljon bele a kedves olvasó, ha én elvesztem a pénzzel teli pénztárcámat (az nekem elég rossz) de, ha Ön megtalálja akkor az Önnek jó. Igaz?

Félelem nélkül

Minden azon múlik, hogy hogyan tekintünk rá. Ez lesz a mi valóságunk. Így a félelmek, a félelem és reszketés megszüntethető. A félelem és reszketést értelmetlen volna természetes állapotunknak tartani, inkább a bizalom hiányának tekinteném.

Mit kezdjünk a félelmeinkkel?

Egy harmonikus állapotban vagy eseményeket látunk, amiket kihívásoknak, inspirációnak tekintünk. Vagy félelemmel telve mindent élet-halál harcként élünk meg és így görcsösen kapaszkodunk ebbe az állapotba, életben tartva, generalizálva azt (generalizált szorongás).

És most nézzünk meg más vonatkozásokat is egy példa és az én segítségemmel. A félelem ha például felgyullad a bevásárlóközpont tűz folytán, akkor vagy organizálja a cselekedetet (kisietünk az épületből), vagy dezorganizálja (agyon tapossuk egymást). Vagyis minimális mennyiségű félelemre szükség van, mely megadja az indítékot (motivációt) de nekünk kell őt uralni, ne ő uraljon minket.

Első lépésben az a legjobb, ha törekszünk a békére (pl. meditációval indítjuk a reggelünket) és így képtelen felütni fejét ez a fajta állapot. Ha pedig már felbukkant, akkor ezt tudatosítsuk magunkban. Nézzük meg, hogy irreális-e az adott félelem nagysága a helyzethez képest. Tényleg olyan sok dolog múlik azon az egy eseményen? A paradox az a dologban, hogy félelmünkkel csak még nagyobb akadályt gördítünk a megoldás elé. Vagyis a félelem rossz tanácsadó.

A félelem sok esetben agressziót szül. Mikor az utcán két ember majdnem összekoccan, azért lesz agresszív és támadó, mert kizökkentették egymást és ezáltal úgy érzi képtelen kezelni a helyzetet. Kilendült a rutinból és ez félelemmel tölti el.

Személyre szabott megoldások: pszichológus (azonnali áttörés)

Haláleset és félelmek

Kapcsolódó cikkek:

1. A félelem, a szorongás a világban vagy bennünk van? – megkérdeztük a cápasimogatót – félelem, félelem nélkül, kísértő félelem, félelem és reszketés, félelem leküzdése, félelem legyőzése, szorongás, szorongás ellen, szorongás kezelése, szorongás leküzdése
2. Orvosok vizsgálták a hölgyet, aki sosem fél semmitől – Hogyan kapcsolhatjuk ki a félelmet azonnal – félelem nélkül, félelem és reszketés leküzdése, szorongás, páni félelem?
3. Új gyakorlati megközelítések a félelmet és a szorongást illetően – félelem nélkül, kísértő félelem, félelem és reszketés, félelem leküzdése, félelem legyőzése, szorongás, szorongás ellen, szorongás kezelése, szorongás leküzdése
4. Bárki hozzáérhet, akár 575 celsius fokú tűzhez sérülés nélkül? A psziché vagy a hit újabb csodája? – tűzön járás, parázsséta, tűztánc, tűzpróba 3/1. rész
5. Hogyan élhetnek e folyó vízével az emberek…? A halál, mint képzeletbeli veszély? – hit, félelem, halál, India, Varanas, élet és halál, halál után, elmúlás halál, halál utáni élmény 2/2. rész